人前に立って日頃から話をしたり、一対一で相談を受けたりと、人との関わりの中で、今まではあまり気に求めてなかったのですが、マスクをする機会が増え口の中のネバつき、匂いが気になるようになりました。
初めは食べた後もすぐにマスクをするから気になるだけだと思っていましたが、常に気になるようになりました。
ひょっとしたらマスク越しでも匂いがわかるのでは？と思い、こまめに歯磨きをしたり、モンダミンのような、口をすすぐものを使うようになりました。
しかし匂いが気になるばかりに、知らないうちに、歯磨きにも力が入りいつもより長時間磨くようになってしまい、歯茎に負担をかけ、根元が下がり悪循環になっているように思います。
また、歯垢がたまりやすくなってしまうことで余計に口の匂いへと繋がっているように思います。
職場でも、昼食後歯磨きをしますが、神経質にならず、適度に磨くことを心がけるようにしていますが、
イニオが特に効果的な気がしています。
朝、夜の歯磨きは負担をかけないよう、また、無駄に時間をかけないよう、鏡を見ながら磨いている箇所を確認しながら取り組んでいます。
定期的に歯医者に行って定期検診や歯石を取ってもらったり、ブラッシング指導をしてもらいながら、今後も口臭に気をつけたいと思っています。
